Cuando necesitas ayuda ahora mismo

Si tú u otra persona está en peligro, busca ayuda ahora. No estás sin apoyo: hay ayuda en español e inglés.

Por Sanar Network · Actualizado: 2026-11-03

Busca ayuda ahora si

Piensas en quitarte la vida o hacerte daño
Alguien está en peligro o consumió demasiado de una sustancia
No puedes mantenerte seguro
Sientes que pierdes el control

Qué hacer

Llama o envía un texto al 988, la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis. Oprime 2 para español, o envía AYUDA al 988
Llama al 911 si hay peligro inmediato o una emergencia médica
Quédate con la persona y, si es seguro, retira lo que pueda causar daño
Cuéntaselo a una persona de confianza
Haz un plan de seguridad cuando estés en calma

Cuándo buscar ayuda

Si no estás en crisis pero necesitas hablar con alguien, puedes encontrar una persona consejera en el directorio de Sanar.

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Preguntas frecuentes

¿Qué señales debo notar?

Piensas en quitarte la vida o hacerte daño; Alguien está en peligro o consumió demasiado de una sustancia; No puedes mantenerte seguro; Sientes que pierdes el control.

¿Qué puede ayudar?

Llama o envía un texto al 988, la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis. Oprime 2 para español, o envía AYUDA al 988; Llama al 911 si hay peligro inmediato o una emergencia médica; Quédate con la persona y, si es seguro, retira lo que pueda causar daño; Cuéntaselo a una persona de confianza; Haz un plan de seguridad cuando estés en calma.

¿Cuándo debo buscar ayuda?