Relaciones sanas, y cuando algo no es seguro

En una relación sana las dos personas se sienten respetadas, seguras y libres de ser ellas mismas. El abuso puede ser físico, emocional, sexual o económico, y también puede ser control, como amenazar con denunciar a alguien ante inmigración o quitarle sus documentos.

Por Sanar Network · Actualizado: 2026-11-03

Señales de alerta

• Tu pareja controla tu dinero, tu teléfono o con quién te ves
• Amenazas, humillaciones o culpa constante
• Miedo a su enojo
• Presión para tener relaciones u otras cosas que no quieres
• Amenazas de quitarte a los hijos o llamar a inmigración

Qué puedes hacer

• Recuerda que el abuso nunca es tu culpa
• Cuéntaselo a una persona de confianza, una persona consejera o alguien del equipo médico
• Haz un plan de seguridad: un lugar seguro adónde ir, copias de los papeles importantes y números que sepas de memoria
• Llama o chatea con la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica al 1-800-799-7233, o envía START al 88788. Hay atención en español
• Muchos programas contra la violencia doméstica ayudan sin importar el estatus migratorio

Cuándo buscar ayuda

Si estás en peligro inmediato, llama al 911. Si la persona puede ver tu teléfono, usa un dispositivo seguro y borra tu historial de navegación.

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