Cómo ayudar a las niñas y las niñas y los niños en el duelo

Las niñas y los niños viven el duelo de forma distinta a las personas adultas. Pueden estar tristes un momento y luego jugar. Necesitan palabras honestas y sencillas, y personas adultas constantes.

Por Sanar Network · Actualizado: 2026-11-03

Señales que puedes notar

• Tristeza, apego excesivo o miedo a estar solos
• Actuar como más pequeños
• Dificultad para dormir o dolores de estómago
• Enojo o mal comportamiento
• Hacer las mismas preguntas una y otra vez

Qué puede ayudar

• Usa palabras sencillas y verdaderas, como «murió», no «se fue a dormir»
• Responde las preguntas con paciencia, aunque se repitan
• Mantén las rutinas de comida, escuela y sueño
• Invítalos a los rituales de la familia si quieren participar
• Ofrece dibujar o jugar para expresar lo que sienten
• Avisa al personal docente lo que está pasando

Cuándo buscar ayuda

Si el duelo interfiere con la vida diaria por meses, o tu hijo o hija habla de querer estar con la persona que murió o de hacerse daño, busca ayuda de inmediato. Llama o envía un texto al 988 (oprime 2 para español).

Hojas de trabajo gratis

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